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关注身心健康 强铸精神堡垒 天津利隆与您同行

当前,疫情引发的肺炎疫情,正在全国各地蔓延,恰逢春节期间,人们一方面受阻于交通的停运乃至封城,一方面遗憾着春节亲情的不周,同时因各种公共信息真假难辨,尤其是对个人身体健康及节后工作、事业能否顺利恢复充满担忧,往往容易陷入焦虑,表现为不停地刷手机搜寻各种确定的消息,然后又因为摄入大量各种或公共或私人性的不确定信息而导致心理的进一步紧张,从而更加需求更多、更可靠的信息,因为得不到后而表现为消极、悲观、愤懑、易怒等等。

天津利隆坚持把员工生命安全和身体健康放在第一位,积极承担责任使命,全力做好疫情防控工作的同时,迅速开展疫情感染的肺炎疫情紧急心理危机干预工作,把为广大员工提供心理危机的干预与服务作为疫情防控的重要方面,使让战“疫”多了些温度。

天津利隆提醒全体员工及家人,居家防疫过程中,通过“心理“养生增强我们的心理承受能力十分重要。

加强与家人沟通

好好利用这段特殊的居家日子,好好与父母、与爱人、与孩子聊聊天。谈谈这些年来家庭生活中的变化,谈谈对对方的期待,谈谈自己内心的想法,谈谈对未来的憧憬和打算。

疫情防控认知要科学

一定要从官方的渠道去了解信息,客观理性的认识疫情,相信党和国家采取的有力措施,相信疫情是可控的。做好防疫配合,戴好口罩、勤洗手,开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。

正视自身负面情绪

充分认识到情绪的重要性,负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响,心慌、头痛等躯体不适,严重的睡眠问题,甚至免疫力下降。因此,我们要正视自己出现的不良情绪,要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

正确管理不良情绪状态

充分认识到情绪的重要性,负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响,心慌、头痛等躯体不适,严重的睡眠问题,甚至免疫力下降。因此,我们要正视自己出现的不良情绪,要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

五、自觉问题严重要及时求助

感觉到自己有较严重的症状,对自己造成了明显的负面影响,要及时寻求帮助。可以向心理卫生专业人士寻求心理援助,拨打心理热线、网上寻求心理咨询,必要时可以去精神专科门诊。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

责任编辑:Rex_13